しばらくダウンしていたわたくしに30.f(サーティーフィットネス)さんからオンラインフィットネスを再開しませんかとお声掛けいただきました(ﾉⲺⲻ Ⲻ)ﾉﾉ_ _)╮
以前と同じレッスンを受けられる自信がなかった為まずはパーソナルで様子を見てみることに
その時のレポ漫画でございます( ¸′-′)¸
パーソナルではまず柔軟性や姿勢の癖などを見てもらい、様子を見ながらストレッチと全身に効く5つの筋トレメニューを1セットずつ行いました(パーソナルも30分です)
足痩せしたいや、お尻を引き締めたいなど気になる部分が決まっている方はそこを強化するトレーニングをやってもらえます🧘🏻
筋トレしている所を見てもらい、トレーナーさんに動けてますね！と言ってもらえて自信が出て、パーソナルだけじゃなく初心者コースのレッスンにも参加してみようと思えました
初心者コースも多分レッスン全部にはついてけないと思うけど、
まずはいける所までやってみて段々できるようになればいいんだなと考えられるようになりました💭
オンラインフィットネス気になっている方はぜひ無料体験を受けてみて下さい〜！📢 ̖́-
ちな無料体験受ける時用意するもの
▼必須🥤
・zoomに参加できる機材(iPad/PCなど画面大きい方がおすすめ)
・動きやすい服装(わたくしは上カップ付きタンクトップ、下スパッツで参加)
・ヨガマット
・飲料
▼あったらよい🧦
・靴下
・ワイヤレスイヤフォン(同居人いたり気になるなら)
・汗ふくタオルとか
＼30.fのHPはこちらより／
無料体験の際に、自由記入欄に「しっとりの紹介」と記載、
お申し込み決済時にクーポンコード入力すると特典が適用されます！
クーポンコード
30F22SS26
できる範囲で運動を続けて、その変化をまたお知らせしますね〜(^o^)
運動したい方ぜひ一緒にやりましょ〜！🏋️
コメント