8月は少しサボり気味でしたが9月からはまた週2のペースで筋トレしていこうと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ！
トレーニングが1年続く人って運動している人の4％未満だそうですが、
30.fでは1年以上続いている方が30％以上いるとのこと😳
やっぱり参加の手軽さや、運動強度を選べる点が長続きのポイントなのかなと感じます🤔
なんとなく気力も前よりは回復してきたので、週2の30.f +ピラティスも再開予定です。
9月はちゃんと動くぞ🏃🏻♀️
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